Enseignement

Les stagiaires verront les différents types de cardio existant suivant l’activité physique ou sport pratiqué.
Les techniques d’entrainement seront vues et mises en pratique sur le terrain.
Mise en relation entre le renfo muscu/ haltérophilie et l’entrainement cardio par des mises en situation.

 

 

Méthode Pédagogique

Face à face.

 

 

Objectifs de Formation

  • Déterminer et comprendre les différents types de cardio-training existant et le mettre en relation avec les cycles d’entraînement (force, puissance).
  • Comprendre les interférences entre l’entrainement cardio et musculaire.
  • Savoir agencer sa programmation de l’entrainement avec les aspects cardio, muscu/renfo.

 

 

Formation

Durée
2 jours
Publics
Coach, Professeur de sport
Outils
Vidéos, Suport papier, Matériel de pratique