Enseignement

Basé sur la Kettlebell, les stagiaires aborderont l’acquisition des mouvements principaux liée à l’utilisation de l’outil :

 

  • Turkish Get Up
  • Swing
  • Squat et ses dérivées
  • Clean, Press et ses dérivés seront abordés en démonstration et en exécution

 

 

Les fondamentaux de posture, force, endurance et mobilité sont abordés.

 

 

Méthode Pédagogique

Face à face.

 

 

Objectifs de Formation

  • Acquérir les techniques de base propres à l’utilisation de la Kettlebell afin de proposer d’autres méthodes d’entraînement à ses clients ou sportifs.

 

 

Formation

Durée
2 jours
Publics
Coach, Professeur de sport
Outils
Vidéos, Matériel de pratique