Enseignement

Après une évaluation des mouvements des stagiaires, mise en place de correctifs et d’évolution afin d’améliorer :

 

  • La posture,
  • Le mouvement

 

 

Éducatifs évolutifs seront vus en vue de l’amélioration des performances
sur les mouvements suivants :

 

  • Deadlift,
  • Squat (front/Back),
  • Clean and jerk, Press,
  • Snatch

 

 

Différents outils seront utilisés :

 

  • Barre haltérophilie,
  • KB,
  • Haltères,
  • Elastiband

 

 

Méthode Pédagogique

Face à face.

 

 

Objectifs de Formation

  • Connaître et acquérir les techniques de l’Haltérophilie moderne (Weightlifting).
  • Acquérir les progressions et correctifs sur les mouvements olympiques mais aussi les mouvements avec barre d’haltérophilie.

 

 

Formation

Durée
2 jours
Publics
Coach, Professeur de sport
Outils
Vidéos, Support papier, Matériel de pratique