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HALTÉROPHILIE ET MUSCULATION
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HALTEROPHILIE ET MUSCULATION
Cette formation détient comme objectif de vous faire progresser sur les mouvements d’haltérophilie, qui sont la base des techniques d’apprentissage et de performance en musculation !
CHIFFRES CLÉS
MODALITÉS DE FORMATION :
Durée :
2 jours
Outils :
Plateau technique, 2 pistes d’haltérophilie, matériels olympiques, programmes
OBJECTIFS DE FORMATION :
Avoir un regard technique sur l’exécution des mouvements d’haltérophilie épaules jetées et arrachées
Initier des athlètes à l’haltérophilie, même novices
Mieux appréhender les problématiques de l’haltérophilie, activité très technique, mais indispensable dans la préparation physique moderne
MÉTHODE PÉDAGOGIQUE
Mise en situation pratique
Autoscopie
Programme d’entraînement
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