Cette formation doit vous permettre de comprendre de et de progresser sur les mouvements d’haltérophilie qui sont la base des techniques d’apprentissage et de performance en musculation ou en préparation physique.

MODALITÉS DE FORMATION

Durée : 2 jours

Outils : Plateau technique, 2 pistes d’haltérophilie, matériels olympiques, programmes.

OBJECTIFS DE FORMATION

  • Avoir un regard technique sur l’exécution des mouvements d’haltérophilie épaules jetées et arrachées,
  • Initier des athlètes à l’haltérophilie, même novices,
  • Mieux appréhender les problématiques de l’haltérophilie, activité très technique, mais indispensable dans la préparation physique moderne.

MÉTHODE PÉDAGOGIQUE

  • Mise en situation pratique,
  • Autoscopie,
  • Programme d’entraînement.