Le Pilates est une pratique sportive fortement inspirée à la fois de la danse, de la gymnastique et du yoga. Pratiquée au sol sur un tapis ou à l’aide d’appareils, avec ou sans accessoire, elle consiste à l’aide d’exercices de renforcement musculaire, de respiration et d’étirements à rééquilibrer les muscles du corps.
Avec notre formation Pilates, apprenez à maîtriser la posture, la respiration et leurs impacts sur les muscles, afin de créer des routines complètes et variées. Faites évoluer vos connaissances sur le Pilates grâce à trois niveaux : Matwork 1, 2 et Petit matériel !
CHIFFRES CLÉS
MODALITÉS DE FORMATION :
Durée pour chaque niveau : 4 jours en week-end
Places par promotion : 12 personnes
Publics : Coachs
Tarif : 240€ par jour
OBJECTIFS DE FORMATION :
Le candidat devra être capable de :
Connaître les fondamentaux de la méthode Pilates
Être capable d’animer des séances Pilates
Être capable de proposer des adaptations individualisées
Être capable de construire une démarche pédagogique axée sur la méthode
VOS FORMATEURS :
Julie GANDIA
Formatrice Pilates. Diplômée de l’école Stott Pilates, elle exerce le Pilates depuis maintenant une dizaine d’années et a fait de la pathologie du dos sa spécialité.
Christophe FORGUES
Formateur Pilates. Diplômé de l’Université Paul Sabatier, il fait de la posture et de l’attitude corporelle ses spécialités.
CONTENU DE LA FORMATION :
Bases et fondamentaux de la méthode PILATES
Apprentissage des mouvements PILATES au sol
Apprentissage du respect de l’intégrité physique des pratiquants
Savoir mettre en place des séquences de travail
PÉDAGOGIE ET ÉVALUATION :
Étude de cas
Mise en situation
Échanges interactifs
Évaluation sur les compétences prédéfinies
MOYENS PÉDAGOGIQUES :
Plateau technique
Support de cours
« Les plus de la formation : des compétences supplémentaires exploitables dans de nombreux domaines comme le coaching personnalisé, les programmes de renforcement musculaire, mais aussi l’ensemble des cours collectifs de renforcement postural. »
L’ÉQUIPE PÉDAGOGIQUE MON COACH WELLNESS
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NOS FORMATIONS COMPLÉMENTAIRES NOUS PERMETTENT DE VOUS ACCOMPAGNER DANS LE MAINTIEN & L’ÉVOLUTIONS DE VOS COMPÉTENCES SPORTIVES ET PÉDAGOGIQUES 🔥
