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PILATES​

Le Pilates est une pratique sportive fortement inspirée à la fois de la danse, de la gymnastique et du yoga. Pratiquée au sol sur un tapis ou à l’aide d’appareils, avec ou sans accessoire, elle consiste à l’aide d’exercices de renforcement musculaire, de respiration et d’étirements à rééquilibrer les muscles du corps. 


Avec notre formation Pilates, apprenez à maîtriser la posture, la respiration et leurs impacts sur les muscles, afin de de créer des routines complètes et variées. Faites évoluer vos connaissances sur le Pilates grâce à trois niveaux : Matwork 1, 2 et Petit matériel !

CHIFFRES CLÉS

MODALITÉS DE FORMATION :

  • Durée pour chaque niveau : 4 jours en week-end
  • Places par promotion : 12 personnes
  • Publics : Coachs
  • Tarif : 240€ par jour

OBJECTIFS DE FORMATION :

Le candidat devra être capable de :
  • Connaître les fondamentaux de la méthode Pilates
  • Être capable d’animer des séances Pilates
  • Être capable de proposer des adaptations individualisées
  • Être capable de construire une démarche pédagogique axée sur la méthode

VOS FORMATEURS :

M1 & M2 .2

Julie GANDIA

Formatrice Pilates. Diplômée de l’école Stott Pilates, elle exerce le Pilates depuis maintenant une dizaine d’années et a fait de la pathologie du dos sa spécialité.
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Christophe FORGUES

Formateur Pilates. Diplômé de l’Université Paul Sabatier, il fait de la posture et de l’attitude corporelle ses spécialités.

CONTENU DE LA FORMATION :

  • Bases et fondamentaux de la méthode PILATES
  • Apprentissage des mouvements PILATES au sol
  • Apprentissage du respect de l’intégrité physique des pratiquants
  • Savoir mettre en place des séquences de travail

PÉDAGOGIE ET ÉVALUATION :

  • Étude de cas
  • Mise en situation
  • Échanges interactifs
  • Évaluation sur les compétences prédéfinies

MOYENS PÉDAGOGIQUES :

  • Plateau technique
  • Support de cours

« Les plus de la formation : des compétences supplémentaires exploitables dans de nombreux domaines comme le coaching personnalisé, les programmes de renforcement musculaire, mais aussi l’ensemble des cours collectifs de renforcement postural. »

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L’ÉQUIPE PÉDAGOGIQUE MON COACH WELLNESS

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NOS FORMATIONS COMPLÉMENTAIRES NOUS PERMETTENT DE VOUS ACCOMPAGNER DANS LE MAINTIEN  & L’ÉVOLUTIONS DE VOS COMPÉTENCES SPORTIVES ET PÉDAGOGIQUES 🔥

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