Apprenez à maîtriser la posture, la respiration et leurs impacts sur les muscles, ce qui vous permettra de créer des programmes d’entraînements complets et variés.

MODALITÉS DE FORMATION

Durée Niveau 1 : 4 jours en week-end

Durée Niveau 2 : 4 jours en week-end

Places par promotion : 12 personnes

CONTENU DE FORMATION

  • Bases et fondamentaux de la méthode pilates,
  • Apprentissage des mouvements pilates au sol,
  • Apprentissage du respect de l’intégrité physique des pratiquants,
  • Savoir mettre en place des séquences de travail.

OBJECTIFS DE FORMATION

  • Connaître les fondamentaux de la méthode pilates,
  • Être capable d’animer des séances pilates,
  • Être capable de proposer des adaptations individualisées,
  • Être capable de construire une démarche pédagogique axée sur la méthode.

MÉTHODE PÉDAGOGIQUE

  • Étude de cas,
  • Mise en situation,
  • Échanges interactifs,
  • Évaluation sur les compétences pré-définis,
  • Savoir créer et adapter des séances de pilates à un public varié.