Apprenez à maîtriser la posture, la respiration et leurs impacts sur les muscles, ce qui vous permettra de créer des programmes d’entraînements complets et variés.
MODALITÉS DE FORMATION
Durée Niveau 1 : 4 jours en week-end
Durée Niveau 2 : 4 jours en week-end
Places par promotion : 12 personnes
CONTENU DE FORMATION
- Bases et fondamentaux de la méthode pilates,
- Apprentissage des mouvements pilates au sol,
- Apprentissage du respect de l’intégrité physique des pratiquants,
- Savoir mettre en place des séquences de travail.
OBJECTIFS DE FORMATION
- Connaître les fondamentaux de la méthode pilates,
- Être capable d’animer des séances pilates,
- Être capable de proposer des adaptations individualisées,
- Être capable de construire une démarche pédagogique axée sur la méthode.
MÉTHODE PÉDAGOGIQUE
- Étude de cas,
- Mise en situation,
- Échanges interactifs,
- Évaluation sur les compétences pré-définis,
- Savoir créer et adapter des séances de pilates à un public varié.